Полезные свойства кабачков и где заказать эти продукты на дом в СПБ

Полезные свойства кабачков и где заказать эти продукты на дом в СПБ

Кабачок стал популярен, прежде всего, от растущего интереса к здоровью. Поскольку он содержит много воды и клетчатки, то наполняет желудок и не испытывает недостатка в диетах для похудения, если его не едят жареным. Свойства кабачков обширны.

В 250 г кабачка содержится всего около 48 калорий, но он сопровождается обильным содержанием клетчатки и значительным количеством необходимых питательных веществ: фолиевой кислоты, калия, железа, марганца, витамина А и витамина С (с учетом того, что последний употребляется только в сыром или слегка пропаренном виде).

Витамины

Когда он употребляется сырым или слегка приготовленным на пару, выделяется содержание в нем витамина С. Сырой кабачок среднего размера (250 г) обеспечивает 60% дневной потребности. Присутствие витаминов группы B, необходимых для получения энергии, является значительным. Стоит подчеркнуть количество фолиевой кислоты, важного витамина для здоровья нервной и иммунной системы. Для того чтобы заказать кабачки с доставкой на дом в СПБ посетите интернет-магазин «ВкусДоставка». В этом интернет-магазине вы найдете широкий ассортимент овощей, фруктов, выпечки, мяса и других продуктов питания по выгодным ценам.

Минералы

Помимо калия, который помогает регулировать кровяное давление и распределение жидкости в организме, кабачки содержат три важных минерала для хорошего состояния костей: кальций, фосфор и магний. Другой минерал, присутствующий в значительных дозах, — это железо. 250 г кабачков обеспечивает в среднем 3,8 мг, что составляет 25% дневной потребности, хотя они не усваиваются полностью.

Польза кабачков

Состав кабачков делает его идеальным ингредиентом в диетах для людей с избыточным весом, гипертонией, проблемами пищеварения, запорами или задержкой жидкости. Мамы также являются великими защитниками кабачков. Его гладкость, вкус, текстура и питательные качества делают кабачки первым овощем в жизни многих детей, обычно в виде пюре или торта. Благодаря малышам кабачки стали очень востребованными. Это также отличный источник антиоксидантов. Рекомендуется есть вместе с кожицей, так как именно там содержится большая часть питательных веществ.

Author Image
rustcc